Editorial E.L.A.

Colección: Ramiro Calle

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

Hatha Yoga (Yoga físico)

Practicar Hatha Yoga o yoga físico, restablece la salud corporal y mental, favorece la integración cuerpo-mente y ayuda a acceder a estados de conciencia superiores.

El Hatha Yoga es una combinación de posturas, métodos de purificación y ejercicios de respiración, que constituye un excelente regulador de las funciones endocrinas y mejora el flujo de energía de los miembros y órganos vitales del cuerpo y lo orienta hacia nuevos objetivos, desarrollando la concentración y los poderes analíticos de la mente.

APRENDE YOGA    3ª Edición

desde principiante hasta dificultad básica

Ramiro Calle

13,50 €

APRENDE YOGA    5ª Edición

(libro con DVD)

desde principiante hasta dificultad básica

Ramiro Calle

25 €

PRACTICA YOGA

desde principiante hasta dificultad media

Ramiro Calle

13,50 €

PRACTICA YOGA

(libro con DVD)

desde principiante hasta dificultad media

Ramiro Calle

25 €

El libro es una introducción al yoga en teoría y práctica, analizando sus orígenes, características y efectos en el cuerpo humano. Y está ilustrado con imágenes de las posturas más importantes, además de incluir explicaciones sobre la respiración, la relajación y la meditación. La mejor introducción para conocer el yoga de la mano de uno de sus mejores representantes en España.

El DVD, presenta dos clases completas de yoga, dirigidas por dos de los mejores profesores del momento. Ideal para iniciarse en el Yoga. Incluye la teoría y la práctica necesaria para una clase completa y equilibrada. Incluye además; ejercicios de calentamiento, ejercicios respiratorios y dos relajaciones dirigidas.

El libro junto al DVD, ofrecen la posibilidad de llevar a cabo clases distintas cada día, combinando las posturas del libro con el D.V.D.

Para personas con buenas actitudes físicas o ya iniciadas en el yoga.

Dos clases completas y equilibradas de yoga, dirigidas por dos de los mejores profesores del momento.

Añade también ejercicios respiratorios y dos relajaciones dirigidas

Con el libro y el DVD se pueden realizar clases distintas para cada día.

El DVD incluye una exhibición de yoga en pareja.

Libros de relajación

El libro de la relajación

Ramiro Calle

13,50 €

El libro de la relajación

(libro con C.D.)

Ramiro Calle

25 €

La relajación, sus técnicas y sus tipos más importantes, en un libro de fácil comprensión explicado en teoría y práctica, con variados ejercicios para practicar.

Incluye la explicación de los tipos más importantes de relajación: Jacobson, Schultz, Progresiva, en 30 sesiones y por supuesto de relajación yogui, la base de las anteriores.

El C.D. de audio contiene gravadas una introducción y dos relajaciones dirigidas, una corta y otra larga, junto a varias explicaciones y ejercicios respiratorios.

Con esta obra podrá conocer y practicar la relajación, tanto a nivel físico como mental.
Descubrirá también otros factores importantes, que relacionados con la relajación, le permitirán mejorar en su salud y calidad de vida.

Libros de meditación

La meditación es "el arte de estar con uno mismo en atención y ecuanimidad".

Ayuda a retomar el hilo de la consciencia, a volverse a centrar, a poner orden en la mente y en las energías, a higienizar el subconsciente, a conectar con lo más intimo en nosotros y a desarrollar la "visión pura", que modifica liberadoramente la consciencia. La meditación no sólo debería ser una actividad más, incorporada a nuestra vida, sino la actividad principal. Igual que uno se alimenta, se asea, descansa y duerme, debería, con la misma naturalidad, incluir en su vida diaria la práctica de la meditación.

Aunque sólo fuera como un medio de mantener la mente más equilibrada y sana, uno debería meditar. Cuanto más meditemos, más equilibrados nos hallaremos también en la vida cotidiana, ya que los frutos de la meditación se llevan a la vida diaria.

Yoga mental y meditación

Ramiro Calle

13,50 €

Yoga mental y meditación

(con C.D.)

Ramiro Calle

25 €

Aprende meditación,

de forma fácil, rápida y segura

Ramiro Calle

13,50 €

Meditación Vipassana, el núcleo del Mindfulness

  (incluye C.D. de meditaciones)

Ramiro Calle

22  €

La meditación y sus beneficios explicada fácilmente.

Incluye teoría y meditaciones y visualizaciones para superar la ansiedad y el estrés.

Con la explicación de más de 30 tipos de meditaciones.

Se puede adquirir en libro sólo o con CD de audio, con ejemplos de meditaciones dirigidas.

En esta obra se aborda de una manera fácil y bien explicada todo lo que usted necesita saber para aprender a practicar la meditación en poco tiempo de una manera segura

El Mindfulness está de plena actualidad, pero ¿qué es realmente el Mindfulness, de donde proviene, para qué sirve y cómo se logra?
Ramiro Calle nos responde a todas estas cuestiones. Un libro práctico desde el principio, bien explicado en teoría y práctica y de fácil asimilación, que se complementa con un C.D. de meditaciones dirigidas que ayudan en el comienzo de la practica.

Para lograr la Salud Emocional y Mental

El arte de parar

El dominio de las emociones mediante la meditación

16,50  €

Stop a la ansiedad

(LIBRO + CD con ejercicios)

22 €

Adiós depresión

(LIBRO + CD con ejercicios)

22 €

El guerrero espiritual

El arte de la paz y de la armonía

Ramiro Calle 

11,50  €

La salud emocional

13,50 €

El presente libro es el manual ideal para aprender y practicar yoga y uno de los más vendidos y utilizados en España e Hispanoamérica. Contiene las explicaciones teóricas y prácticas necesarias para realizar una clase de yoga completa y equilibrada. Mediante técnicas sencillas de practicar, pero muy eficaces, podrá usted alcanzar los mejores beneficios que produce el yoga.
El D.V.D., que lo complementa, recoge dos clases completas de yoga, con calentamiento, dos relajaciones y explicaciones sobre la respiración. 
Para que usted practique desde su casa con dos buenos profesores. Puede comenzar practicando las dos clases incluidas en el D.V.D., y luego ir creando sus propias clases equilibradas y seguras de acuerdo a sus deseos y necesidades, combinando los asanas que aparecen en el libro y siguiendo sus instrucciones. 

La ansiedad no se supera con sólo leer un libro, primero hay que identificarla y luego 
practicar y practicar 
con los métodos adecuados físicos y mentales.

Los trastornos producidos por la ansiedad, son el problema más frecuente de hoy en día y que cada vez sufren más personas. Se caracterizan por una preocupación y una tensión excesivas, que no están motivadas por un peligro real. 
Genera una serie de síntomas físicos y mentales característicos, con los que convivimos diariamente y apenas percibimos, como: el insomnio, la falta de concentración, el dolor de cabeza, la fatiga, la inseguridad, el nerviosismo, las palpitaciones, la dificultad para respirar, los mareos y el dolor muscular. Un libro eminentemente útil y práctico que además tiene en cuenta las emociones de las personas y nos enseña como tratarlas y mejorarlas.

¡Quién no tiene un día difícil? 
¿Quién no experimenta abatimiento o incluso signos de depresión en alguna ocasión? 
Pero bien diferente es cuando se van dando una serie de signos que evidencian a todas luces que uno puede estar deslizándose hacia el precipicio de la depresión, síntomas como: tedio habitual, desgana, apatía, falta de energía, desmotivación, ansiedad mezclada con profunda tristeza, ganas de llorar, melancolía, falta de interés vital o incluso ideas de muerte o de extinción.
Cuando se presentan algunos de los signos o síntomas indicados, pueden anunciar la llegada de una depresión y hay que poner lo antes posible los medios preventivos para evitarla o atenuarla. 
La propia vida potencia, disciplina, ennoblece y clarifica al guerrero, que debe aprender a mirar más allá de las burdas apariencias y a captar la última realidad que todo lo anima

La vida es para el guerrero espiritual un aprendizaje y desaprendizaje para volver a aprender. Se desestructura para estructurarse en una dimensión más elevada y se desorganiza anímicamente para organizarse en un nivel más integrado, donde imperarán la consciencia clara, la felicidad interior, la ecuanimidad, el esfuerzo consciente, el sosiego y la lucidez.
El guerrero actúa, pero no se altera; hace, pero no se tensa; es diligente, pero no se ansía. Aprende a ver con serenidad y a contemplar sin afectación, libre de prejuicios y, por tanto, de condicionamientos que estancan la energía y embotan la consciencia, frenando el ulterior desarrollo interior.

Las claves para mantener una situación emocional equilibrada y sus tratamientos, enfocadas desde el punto de vista occidental y el oriental.

En su mayoría, las técnicas occidentales tienden hacia la autorrealización emocional, en tanto que las orientales, hacia la autorrealización espiritual.
En el presente libro, el lector podrá hallar expuestos los principios fundamentales de múltiples técnicas de autorrealización; posteriormente, valiéndose de sus propios medios, podrá profundizar en aquel sistema que despierte su atención.

Como combatir los
trastornos psicológicos
Miedo, Depresión, Angustia

13,50 €

Técnicas orientales para la liberación

13,50 €

 

Cambiando
tus zonas erróneas
De las emociones negativas a las emociones positivas

Ramiro Calle y

Miguel Ángel Calle

13,50 €

Técnicas para combatir el miedo y la ansiedad

(Libro con C.D. de técnicas e instrucciones)

25 €

 

Los conflictos, las contradicciones y las fuerzas negativas del subconsciente, merman la capacidad energética del individuo y le roban innecesariamente su fuerza interior.

El dolor interior, el miedo, la ansiedad, la angustia, etc., son formas de quemar energía.
La reconciliación con uno mismo representa un despertar explosivo de toda nuestra fuerza interior.

Las distintas soluciones orientales para lograr el bienestar físico, mental y emocional, explicadas de manera asequible para todos. Son muchos los caminos por medio de los cuales el ser humano puede alcanzar esta "realización espiritual" y cada uno debe buscar el que le sea más propicio.
En esta obra se exponen someramente las técnicas de las que se sirven los más principales sistemas filosófico-religiosos de Oriente, deseando que el lector encuentre al menos uno acorde a su forma de pensar y de actuar.

 

En la primera parte de esta obra se examinan y explorando las espinas o estados mentales aflictivos de la mente y en la segunda parte se proponen y estudian los estados mentales positivos que las deben sustituir.

Para lograrlos debemos cultivar: el control de la mente y su aquietamiento; la neutralización de la dinámica negativa del subconsciente; la estabilización del sistema emocional; el cultivo de las emociones, sentimientos y estados de ánimo positivos y otros aspectos que aquí se abordan.

¿Qué persona no tiene días difíciles, estados mentales o emocionales aflictivos de mayor o menor intensidad, pensamientos neuróticos, comportamientos de abulia o abatimiento, momentos de decaimiento o ansiedad?

Una gran mayoría de personas no disfrutan de una verdadera y rica vivencia de sosiego y están, incluso sin percatarse de ello, desasosegadas, viviendo con una sensación de agitación a la que aparentemente se habitúan, pero que interiormente las va minando o por lo menos les sustrae la bienaventurada vivencia de la verdadera paz interna y el fecundo sosiego.

Sobre el dominio de las energías más sutiles

Chakras, Kundalini, Kundalini Yoga

(Libro con CD)

Ramiro Calle

24 €

 

El yoga de la energía

Ramiro Calle

22 €

Tantra

El arte del amor consciente

Ramiro Calle

22 €

El poder del yoga,

Método y enseñanzas

Ramiro Calle

33 €

“En todo ser humano se manifiesta la energía superior, la energía cósmica, porque el hombre (microcosmos) es una representación del macrocosmos. 
Esta energía superior permanece aletargada en el ser humano ordinario y éste tiene a su alcance determinados procedimientos para actualizarla y obtener de esta forma la experiencia liberatoria. Esta energía superior, que es llamada Shakti, aparece individuada en el hombre como Kundalini (enroscada o serpiente). Cuando la energía kundalini asciende hasta el vertex de la cabeza, sobreviene la iluminación. Alcanzada su meta, se une e identifica con la energía divina y el ser humano obtiene su naturaleza original, aquella de la que fue divorciado por la intromisión de la sustancia material”.

Los yogas más sutiles y menos conocidos: Mantra, Kundalini, Nada, Kriyas, Shaiva, etc., explicados para todos. En un libro de formato grande.

Hay numerosos yogas o modalidades yóguicas. Se puede distinguir entre los yogas tradicionales (radja-yoga, gnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga) y los yogas -más tardíos- tantrizados o esotéricos, a los que hemos dedicado por completo este volumen. Estos yogas se caracterizan por el énfasis que ponen en la energía (shakti) y en la necesidad de ejecutar diferentes métodos y técnicas para instrumentalizar esa energía hacia la Liberación.

El camino del tantra, alcanzar a Dios a través del amor consciente, su filosofía, origen y formas, presentados en un ensayo supremo. En un libro de formato grande.

El tántrico aprende a conquistar su mente y a conscienciar, de forma muy atenta pero desapegada, los mecanismos de su biología o incluso a modificarlos hasta donde sea posible o necesario. Se instrumentalizan incluso la pasión, el disfrute y el deseo para "robarles" sus fuerzas y utilizarlas como catapulta hacia planos más altos, no condicionados y libres de la mente.

Todos los métodos del Tantra, incluida la tantrizada relación sexual, pretenden la potenciación de las energías para ponerlas al servicio de la mutación psicológica.
El tántrico se afana por armonizar perfectamente el Prana y por conquistar la Shakti, como veremos a lo largo de esta obra.

El autor ha dicho de él:

"Es mi libro más completo".

Los lectores opinan:

"Una de sus obras maestras, de lectura obligatoria para neófitos y para avezados yoguis."

"Un manual indispensable e imprescindible para sumergirnos en el verdadero y auténtico yoga dentro de la más pura tradición."

"En esta fabulosa obra, el lector va a encontrar un libro de cabecera, un gran recetario de métodos ancestrales para la liberación física y psíquica."

"Una obra fundamental para profundizar en la ciencia del yoga."

"Esta obra es "El libro de Yoga" por excelencia."

Otras obras de Ramiro Calle                    

 

El camino de la hormiga
101 respuestas al camino del espíritu

Ramiro Calle y Víctor M. Flores

13,50 €

El misterio del planeta 

Babaji Sibananda

12,40 €

 

Aprender a vivir
Aprender a morir

Ramiro Calle

8,90 €

Gandhi, un místico de la política (Edición ilustrada)

Ramiro Calle

12,30 €

Ramana Maharshi, un místico de la espiritualidad           

(Edición ilustrada)

Ramiro Calle

13,40 €

El lector encontrará en éstas el alma de Ramiro, es decir, el de una persona apasionada, curiosa, tremendamente inquieta, práctica y ante todo un gran amante y defensor del yoga en estado puro, un yoga no cincelado por la interpretación.
Estas ciento una preguntas son, cada una de ellas, los rayos de un sol que perforan los densos celajes de la mente.

La filosofía de vida de un gran sabio, resumida en un pequeño libro.

            El testamento espiritual de un gran sabio hindú, que con todo amor le fue entregado a Ramiro Calle, escrito en un pequeño cuadernillo y diciéndole:

            “He ido recogiendo mis pensamientos para ti. Quiero que te quedes con  este cuadernito. He puesto mi alma en él para ti”.

“La felicidad está en tu interior y nunca la encontrarás fuera de ti. Pasamos la vida buscando ser felices con una esposa o esposo, con buenas comidas, con comodidades, con posesiones materiales, pero no nos damos cuenta que no importa que es lo que tengamos o poseamos, sino encontramos esa paz en nuestro interior, no podremos ser felices nunca. 
La verdadera felicidad es interior”.      Babaji Sibananda

Las mismas normas que se aplican durante toda la vida de un ser humano, son las que se deben de aplicar cuando llega la hora de acercarse a la muerte.

El ser humano se enfrenta a la vida sin saber cómo vivirla o no la vive con la sabiduría suficiente.
Con frecuencia se teme vivir pero mucho más asusta la muerte; aunque la vida se sienta como una carga o como una pesadilla, el ser humano se aferra a ella.
Excepto por los místicos, santos o personas muy evolucionadas, la muerte siempre ha sido contemplada en Occidente como un mal terrible.
En Oriente, el sentido de la muerte ha sido diferente, porque siempre ha estado al alcance de la mano y de la vistas; muerte y vida han convivido codo con codo en los países orientales a lo largo de los siglos. La muerte no tenía carácter fúnebre sino que se contemplaba como una cosa natural que formaba parte de la vida.


Biografía realizada desde el punto de vista de un yogui y un profundo conocedor de Oriente. Ilustrada con fotos que hablan por sí mismas.
Como todos los hombres destacados y trascendentales, su personalidad tenía dos marcadas facetas: por una parte, era bondadoso y tolerante y por otra era adusto y exigente. Comprendió que el hombre debe observar la Ahimsa (no-violencia), la Sambhava (igualdad) y la Aparigraha (no-posesión), únicamente sujetándose a tales principios le es dado al hombre llegar a Dios. Respetaba cualquier credo o religión, siempre que indicase la pureza y condujese a la divinidad. 
     Ramana Maharshi no era un filósofo en el exacto sentido de la palabra. Jamás desarrolló o creó un sistema filosófico. Era ante todo un místico y sabía que la filosofía confunde al ser humano y lo aparta de su sendero. Era, eso si, un hábil investigador e indagador del Yo. Su técnica de autorrealización, denominada Vichara, consiste primordialmente en el conocimiento del Yo.
   Esta biografía incluye además de una gran cantidad de fotos, 115 de sus aforismos, seleccionados por su autor, que he viajado varias veces al ashram de Ramana para vivir in situ esa atmósfera, a través de los cuales podremos conocer en una “sipnosis” sincrética su pensamiento.

Cuentos y relatos 

 Los mejores cuentos de la India

12,30 €

Estas sugerentes narraciones forman parte del legado espiritual de la humanidad y pueden ser leídas, apreciadas y disfrutadas por toda clase de lectores.
Suelen ser hermosamente sencillas, pero pueden ser leídas, reflexionadas y meditadas desde distintos planos de entendimiento. 

Sirven para niños y adultos y son siempre adogmáticas, encantadoras y sutiles.

 Los mejores cuentos de China

12,90 €

En esta obra encontrará el lector un gran número de narraciones que he tenido ocasión de ir escuchando de maestros y recuperando a lo largo de mis más de medio centenar de viajes a los países asiáticos. 

Sirven para niños y adultos y son siempre adogmáticas, encantadoras y sutiles.

Los mejores cuentos del Lejano Oriente y de los Himalayas

12,90 €

Una selección de bellas historias, acompañadas de una reflexión. 

Sirven para niños y adultos y son siempre adogmáticas, encantadoras y sutiles.

 

En busca del amor mágico

17 €

La trama de una historia de amorque transcurre en dos momentos de la historia, una en nuestro mundo moderno y la otra en la antigua India. Sus protagonistas ya fueron amantes en su anterior reencarnación y ahora lo serán de nuevo ¿Almas gemelas? Su autor ha dicho de ella:"Es mi mejor novela"

D.V.D. de Hatha Yoga                      En C.D.

DVD   Yoga en Casa

con Ramiro Calle

16 €

 

C.D. Relajación fácil, rápida y segura

Ramiro Calle

15,50 €

C.D. Aprende meditación

Ramiro Calle

15,25 €

Practica Yoga en tu propia casa con uno de los mejores y más reconocidos profesores de yoga de habla hispana.
Aprende yoga de forma fácil, rápida y segura con dos clases de yoga diferentes para alternarlas en tu casa, concevidas para personas desde nivel iniciante hasta nivel medio en yoga, con una duración de 20 minutos cada una. Este DVD es el mismo que se vende junto al libro con DVD "Aprende yoga".
Una vez que domine estas dos clases, si lo desea puede adquirir el libro "Aprende Yoga" (sin DVD) que reune la teoría y la práctica necesaria para poder practicar yoga en su casa con seguridad y conocimiento, variando las clases de una forma casi infinita.

CONTENIDO:
1. Presentación
2. Ejercicios de calentamiento
3. Clase completa de yoga nº1
4. Técnicas de control respiratorio
5. Relajación nº 1
6. Clase completa de yoga nº 2
7. Ejercicios de control respiratorio
8. Relajación nº 2
9. Despedida.

 

Incluye dos relajaciones, una de 8 minutos y otra de 1/2 hora.
1. Introducción. Los beneficios de la relajación y cómo prácticarla. (19:38 min.)
2. Técnicas de control respiratorio. Lo básico y necesario que se debe saber sobre la respiración. (4:16 min.)
3. Relajación profunda breve, con música de fondo. Una relajación rápida y efectiva conseguida en poco tiempo. (7:07 min.)
4. Relajación profunda. Una relajación completa y total para cuando se dispone de más tiempo. (21:15min.)
Este C.D. contiene las instrucciones necesarias para obtener la relajación, siguiendo sus instrucciones y mediante su utilización regular.
Su contenido es el mismo del C.D. que acompaña al libro del mismo autor titulado: "El libro de la relajación", donde se amplía más sobre la teoría de la relajación y sus distintos tipos.

Varias meditaciones dirigidas, para comenzar a practicar con esta ayuda, con la intención de practicar solo más adelante.

Editorial ELA

La meditación es un método de perfeccionamiento mental, que consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la mente. Sus finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática. Entre sus beneficios están: favorecer la mente, el sistema emocional y el cuerpo, mejorar la atención mental y dar calma y claridad mental.

Relatos de viajes a India

Mis viajes interiores y exteriores por la India sagrada

con Ramiro Calle

15,95  €

La India secreta 

Ramiro Calle 

19,50 €

(Pulsa sobre la portada para una prueba gratis)

De la mano de Ramiro Calle, quien ha viajado en más de 100 ocasiones a la India y por la India, nos disponemos a realizar este viaje de experiencias externas e internas; relatando historias, describiendo lugares, personajes y situaciones peculiares, que le han ayudado a conocerse mejor a sí mismo y a evolucionar como persona.

La India es el país más interesante del mundo. Es un país para vivirlo con inusitada intensidad. Muchas personas me preguntan si me queda algo que ver después de tantos viajes y les respondo: «Algo que ver, sí, pero muchísimo más que sentir». 

Comprender la India es muy difícil, máxime tratándose de un subcontinente con una dilatadísima historia plagada de vicisitudes y que en la actualidad reúne a cerca de mil cien millones de personas; un país que es un riquísimo calidoscopio de razas, cultos, costumbres y modos de vida, y que se debate entre sus más ancestrales costumbres y tradiciones y su modernidad. 
Como todo país, tiene su lado oscuro y muchas veces siniestro, y ha sido también el escenario de abismales desigualdades y de atroces enfrentamientos y mucha violencia; pero es sin duda la tierra donde han surgido mayor número de enseñanzas y métodos para el auto conocimiento y la realización de sí, del mismo modo que han ido surgiendo innumerables preceptores espirituales. La espiritualidad de la India es una espiritualidad viviente y las enseñanzas se han ido transmitiendo de maestro a discípulo desde la noche de los tiempos. 

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