Seguramente hayas oído hablar del mindfulness, pero ¿sabes de qué se trata? Consiste en el cultivo de la atención plena en el momento presente, con una mente que no juzga ni se ve influenciada, que permanece receptiva y abierta a todo lo que sucede en cada momento.
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El método más eficaz para entrenar y desarrollar la mente: el Mindfulness
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15,65€Meditaciones dirigidas, para que más adelante practiques solo tú. La meditación es un método de perfeccionamiento cuyas finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática. Tiene varios beneficios: favorece la mente, el sistema emocional y el cuerpo; mejora la atención mental, da calma y…
La práctica del Mindfulness
Actualmente se habla mucho de Mindfulness, de estrés, de calidad de vida… Pero no solo hay que hablar, también hay que practicar. El mindfulness se logra a través del cultivo de la atención, con la Meditación Vipassana y siguiendo las directrices del budismo Theravada.
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1 Leer gratis14,95€ABHAYA: Significa audacia, ausencia de miedo y CHAITANYA: Significa conocimiento, CONCIENCIA y todo aquel que acceda a esta obra quedará lleno de ambas cualidades. Esta obra nos ayudará a mejorar y a profundizar en nuestra meditación diaria, a través del relato de las varias experiencias que se producen en estos…
Mindfulness: una técnica de vida
Para personas cuya mente sea muy activa y estén inclinadas a distraerse, con ejercicios prácticos, objetivos y propósitos, para que poco a poco se vayan cumpliendo. Cuanto más se practique, más fácil te resultará alcanzar la atención plena en el momento presente.
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14,95€En la vida ordinaria te encuentras con continuos problemas que resolver: quizá por dinero, por tus responsabilidades familiares o porque tus vecinos hacen mucho ruido… Por supuesto, algún tipo de filosofía podría ayudarte a afrontarlos, pero solo hasta un límite, ya que los problemas son fundamentalmente prácticos y no filosóficos.…
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