Descripción
El libro que da origen al mindfulness en Occidente. Un libro práctico, con ejercicios simples para hacer en la vida diaria. La atención mental nos libra del descuido y la dispersión, hace posible vivir cada minuto y nos capacita para la vida. Esta filosofía de vida, más allá de un concepto religioso, busca hallar en el individuo la integridad y la calma interna. Thich Nhat Hanh (el autor más leído en budismo después del Dalai Lama), nos ayuda a vivir cada minuto del presente y a estar atentos. me
Patricia M –
Me ha encantado conocer el libro que da origen al minbdfulness y he practicado sus ejercicios con facilidad y éxito inmediato. Muy recomendable, gracias.